Agoraphobie et Phobie SocialeWWW Spin [ Home ] [ Up ]

Gestion du stress en entreprise Stage et Formation.

Comment se démarquer ? En mettant en valeur la seule véritable richesse de l'entreprise : les Hommes qui la composent.

La formule formation "sur mesure" connaît aujourd'hui un succès manifeste. Intérêt financier, souci de confidentialité, volonté d'une même culture d'entreprise ou réponse à des besoins spécifiques, tels sont en effet quelques uns des avantages offerts par les formations intra.

Pour chaque demande, je mets en place une méthode d'analyse qui étudie en liaison étroite avec vous, le meilleur programme d'action pédagogique correspondant à vos objectifs, vos attentes et à mettre en oeuvre : les méthodes, la durée, le contenu, le niveau sont ainsi choisis pour optimiser votre investissement formation.

Compte-tenu des spécificités de l'entreprise, je suis amené à mettre au point une approche adapté afin de prendre en compte :

- les impératifs de temps

- les contraintes hiérarchiques

- la nécessaire cohérence entre objectifs individuels et objectifs global de l'entreprise.

L'intérêt pour l'entreprise :

La performance d'une entreprise repose sur une finalité, une vision, un projet fondateur qui se traduit concrètement par un produit matériel et/ou immatériel. Celui-ci constitue le premier pilier.

Pour tirer profit de la vente de son produit, l'entreprise a besoin de concevoir et de mettre en place une organisation performante. C'est le deuxième pilier.

Enfin, ces produits et organisations sont imaginés et mis en oeuvre par des personnes. Celles-ci constituent le troisième pilier.

Ce n'est pas d'aujourd'hui que les entrepreneurs visionnaires ont perçu que rien de performant ne pouvait se faire sans l'adhésion des hommes et des femmes de l'entreprise.

D'ou il ressort à l'évidence que la compétitivité d'une entreprise et les gains de productivité reposeront de plus en plus sur le degré de compétence, de motivation, de dynamisme, voire d'enthousiasme des collaborateurs et collaboratrices de l'entrepreneur. 

Mon intime conviction est que l'avenir d'une entreprise passera dorénavant par :

- en premier lieu, laide qu'elle apportera à ses collaborateurs pour mieux se connaître. 

- en second lieu, , la dynamisation de chacune des équipes qui la constituent autour d'un projet clair en cohérence avec la vision globale de l'entreprise.

Aujourd'hui chaque entreprise bénéficie, au même instant des mêmes technologies, des mêmes réseaux de communication et d'information, peut, en principe, offrir le même produit ou service.

Dans une optique d'évolution, il est nécessaire, de mettre en place une  formation tout à fait intelligente, pour qui l'objectif est de
chercher des outils performants en cette période de changements.

Globalement les ressources humaines de l'entreprise sont revitalisées et j'ai élaboré des cours spécifiques destinés aussi bien à la Direction qu'au personnel.

Présentation général :

Il y a 40 ans, le mot stress commençait à peine à être connu. Maintenant les médias en parle comme " du mal du siècle ", d’autres comme un problème normal de la vie moderne. Les athlètes le considèrent comme un " dopant ", les artistes comme du " trac " nécessaire au succès ; pour les managers, le stress est la " vitamine " de l’entreprise. Stress, tensions, contraintes, stimulations, trac ; derrière le mot stress se cachent de nombreux sens. Le stress recouvre des causes et des effets multiples pas toujours négatifs. Le stress peut entraîner le meilleur comme le pire ; le pire, en augmentant les potentiels du corps et du psychologique, il facilite alors l’adaptation ; le pire en paralysant, en désorganisant, en déclenchant troubles et maladies.

But :

  • Apprendre à gérer le stress pour en éviter ses effets négatifs et développer ses effets positifs, afin d’obtenir une meilleure ambiance et rentabilité dans le travail.

 

Public :

  • Salarié, cadres, dirigeants.

 

Contenu et Objectif :

Définir le stress (Syndrome Général d’Adaptation).

Comprendre comment agit le stress et ses effets.

Analyser et évaluer son stress, ses émotions, ses capacités à le gérer.

Apprendre à repérer les agents stresseurs, les causes du stress, ses manifestations psychosomatiques.

Expérimenter, acquérir et intégrer des méthodes et techniques de gestion du stress.

Découvrir comment agir sur le stress en modifiant ses habitudes émotionnelles, ses habitudes de penser, son alimentation, son rythme de sommeil, son activité physique, ses habitudes toxiques (conduites addictives), ses priorités de vie.

Repérer ses pensées automatiques, anticipatives et les changer.

Savoir positiver et renforcer les éléments positifs.

Aborder de façon positive certaines situations stressantes liées à l’environnement professionnel.

Favoriser par anticipation positive une situation stressante à venir.

Permettre de mieux agir sur sa gestion du temps, ses prises de décisions, son aisance relationnelle, ses comportements.

Développer et renforcer l’estime de soi, l’affirmation de soi.

Donner un sens au stress comme facteur de changement.

 

Objet et méthode :

  • Formation de gestion du stress présentée de façon dynamique, interactive et demandant la participation des personnes.
  • Test d’évaluation et auto-évaluation du stress et des agents stresseurs.
  • Technique d’hypoventilation (le ralentissement du rythme respiratoire entraîne un ralentissement émotionnel, et une diminution du stress).
  • apprentissage de la relaxation rapide, introduction aux méthodes cognitives (savoir se relaxer en situation stressante, désensibilisation en état de relaxation, puis en situation, des pensées, des situations, des personnes génératrices de stress).
  • Mise en place d’un programme progressif, étapes par étapes, d’expositions aux situations stressantes
  • Approche Cognito-comportementale, pratique de la restructuration cognitive (prise de conscience de ses pensées automatiques et les changer, dans le but de mieux gérer ses émotions et ses actions).
  • Techniques de changement comportemental (se débarrasser de ses anciens comportements et en atteindre de nouveaux) : trois niveaux successifs, l’imagerie mentale, le jeux de rôles, la prescription de taches hors séance en impliquant l’auto-observation.
  • renforcement positif (afin de favoriser l’apprentissage et les résultats positifs d’un travail)
  • méthode : une chose à la fois, ( elle consiste à ne s’occuper que de l’activité en cours)
  • méthode : ici et maintenant ( elle revient à se concentrer sur le moment présent de manière constructive plutôt que sur le passé et l’avenir afin de diminuer le risque de dispersion et de stress.
  • Evaluation pour mesurer les acquis de la formation et le degré de satisfaction des participants.
  • Techniques choisies et justifiés en accord avec les objectifs visés.

Forme et fond :

Cette formation ne nécessitant aucune connaissance préalable, s’adresse à tous salariés, cadres, dirigeants, souhaitant une information claire sur la question du stress, sentant le besoin de travailler sur celui-ci, et désirant acquérir des méthodes pour sa gestion. Elle permet de définir le stress afin, de comprendre comment il agit et quels sont ses causes et ses effets, de manière à en retirer un maximum d’avantage et d’en minimiser les inconvénients. De pouvoir le mesurer, l’évaluer et l’analyser, de façon à repérer de quelle façon fonctionne son stress. D’expérimenter, acquérir, et d’intégrer des méthodes et techniques spécifiques de gestion du stress, afin de trouver son niveau de stress, de stimulation optimale.

Vous êtes le   visiteurs. Merci de votre visite à bientôt.