

   
  



   

Phobie complexe Phobie sociale
Phobie scolaire Agoraphobie
Phobie du sens approche jungienne Situation
phobogène
Phobies atypiques
Phobies d'impulsion Nosophobie
Dysmorphophobie Peur
Trac Timidité pathologique Stress
Stress post-traumatique
Trouble obsessionnel-compulsif
Trouble de panique Trouble d'anxiété généralisé THADA Anxiété normale
Anxiété généralisé L’anxiété chez
les étudiants.
Agoraphobie
et
phobie Sociale THERAPIES Systéméta3 Critique
de l'apologie des
thérapies
comportementales
et cognitives PSYCHOPATHOLOGIES Définitions
Classification
Dépression INFORMATIONS
COMPLEMENTAIRES Les différents types de
handicaps
handicaps
physiques
et anxiété Solitude et
anxiété
Chômage et
anxiété
Personnes âgées et anxiété
LIENS
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web330891200/
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SophrologielyonNALPA
TEMOIGNAGES Temoignages La phobie sociale,
une
maladie
de la modernité ? Si la phobie est un phénomène universel, son
expression est fortement modulée par l'environnement culturel et
social. Un bon exemple de ces influences
est donné par la phobie sociale. On peut en effet se demander comment
un trouble aussi répandu et invalidant a pu rester à l'écart des
préoccupations médicales pendant si longtemps, alors qu'il existait
déjà du temps d'Hippocrate, qui en avait fait la description. La
réponse tient sans doute - en partie - à des facteurs sociologiques.
Notre société moderne_est marquée par la
fréquence des changements tout au long d'une existence, comme les
changements de domicile et donc de voisins, de travail et donc de
collègues, etc. Tous ces changements posent beaucoup de problèmes au
phobique social, qui était plus à l'aise autrefois dans une société où
l'on gardait en général les mêmes voisins et les mêmes collègues toute
sa vie. De plus, notre culture procède à des jugements sociaux rapides
et superficiels. Lors d'un entretien d'embauche, le candidat sera
davantage jugé sur ses compétences relationnelles que sur ses
compétences réelles. Or un phobique social a besoin de beaucoup de
temps pour se sentir à l'aise avec un interlocuteur. On observe un
nombre très élevé de personnes au chômage ou occupant des emplois
sous-qualifiés par rapport à leur niveau de formation chez les
phobiques sociaux. Il est donc probable que si notre société ne crée
pas la phobie sociale, si elle n'est pas la cause de ce type de
troubles, du moins les révèle-t-elle ou les amplifie-t-elle.
"Connais-toi toi même"
était écrit sur le portail du monde antique, sur celui des adhérents de
NALPA, passant du monde de la souffrance à celui du bien-être il sera
écrit "soi toi même" NALPA propose un regard nouveau sur la
diversité et la complémentarité des différentes approches
thérapeutiques, vraie sources de richesse et, non l'enferment des
différentes écoles de psychothérapies dans le dogmatisme, de
l'autosuffisance, de l'exclusivité, et dans la croyance qu'elles
détiendraient la vérité, se rapprochant hâtivement de l'approche
scientifique tout en s'éloignant de leurs vocations
humaine. Afin, de profiter des différentes
façons d'appréhender l'expérience humaine, il serait souhaitable
de réunir les pièces du puzzle, dans le but de mettre en oeuvre un
espace de rencontre qui intégrerait l'unité et la diversité, l'objectif
étant d'améliorer l'accompagnement des personnes en souffrance. Le nombre des
psychothérapies est aujourd'hui tellement important que les les
personnes se sentent perdues face à un choix et se retrouvent comme
face aux rayons d'un supermarché, avec une multitude de produits qui
sous diverses appellations contiennent les mêmes ingrédients. De plus la plupart des
écoles de pensée, se présentent comme auto-engendrées, comme nées d'un
précurseur génial, alors qu'elles oublient les bases sur lesquelles
elles reposent et négligent les travaux de leurs prédécesseurs.
Pour exemple les
thérapies cognitives et comportementales sont présentées comme
sous la houlette d' A.T. Beck. Alors qu'il faut rappeller C'est au
coeur du laboratoire du célèbre physiologiste russe Ivan Pavlov
(1849-1936) que se font les premières expériences concernants ce qui
deviendra d'abord le béhaviorisme et plus tard la thérapie
comportementale. Quelques années plus tard John Watson (1878-1958)
psychologue Américain, reprend les expériences de Pavlov pour élaborer
une psychologie scientifique.D'autres chercheurs comme Mary Cover
Jones, et surtout Joseph Wolpe viendront approfondir et affiner les
travaux de Watson en inventant des méthodes de soins, et en appliquant
de plus en plus leurs expériences sur des cas de névroses
cliniques.Cependant c'est Frédéric Burrhus Skinner (1904-1990) qui
deviendra probablement l'une des figures les plus importantes du
comportementalisme. Skinner modifie l'approche de Pavlov en
introduisant la notion de renforcement positif. Malheureusement, malgré
la personnalité de Skinner, le comportementalisme a conservé sa vision
"antimentaliste" comme si le comportement était entièrement modelé par
les contingences extérieures. C'est donc grâce aux travaux d'autres
chercheurs que s'est développée l'étude des processus de la pensée,
ainsi que celle du traitement de l'information : en d'autres termes le
cognitivisme. A l'heure actuelle cognitivistes et comportementalistes
travaillent ensemble et c'est pourquoi l'on parle fréquemment de
cognitivo-comportementalisme. Les principes qui donnent naissance au
cognitivisme commencent leur apparition dès 1966 avec les travaux de
Cautela.Albert Ellis, le fondateur de la thérapie rationnelle-émotive,
prend quant à lui clairement position : il développe une approche basée
sur la restructuration cognitive.Obtenant d'intéressant résultats, A.T.
Beck et Meichenbaum emprunterons la même voie un peu plus tard. Ils
restructureront et en approfondiront les théories d'Ellis.... Il est
donc clair que A.T. Beck n'a rien inventé mais développé. NALPA, vers une
thérapie sociale Psychiatrie : Quand La conversation N'est pas Bon marché ! Il faudrait en
finir avec la confusion ancestrale que la psychiatrie est la seule à
prendre en charge, les personnes souffrant de troubles anxieux, en même
temps du soin et de la totalité de la prise en
charge sociale des personnes qui s’adressent à elle. Dans la perspective évolutive actuelle
des soins en santé mentale elle est bien incapable de continuer à
assumer cette double responsabilité. Il faut qu’elle se recentre sur sa
mission de soins et insiste sur le partage collégial des missions car
elle est trop souvent repliée sur ses chapelles théoriques
et ses « vérités », qui ne seraient pas partageables.
Poème d'adhérents de NALPA J'aimerai
m'endormir Et ne jamais revenir Partir au loin Et me sentir
bien L'esprit enfin tranquille Dans une chaleur paisible
M'envoler dans l'infini Loin de l'hypocrisie Sur une île de
douceur Ou tout n'est que bonheur Un havre de paix De
tendresse et de respect Mais hélas je suis encore ici Dans ce
monde sans merci NAD' Quel est vraiment le sens
du mot
aimer ? Serait ce une petite preuve
d'amitié ? Des élans de
tendresse Avec des mots caresses ? « Leadership sous 0° » Leçons d’endurance d’Ernest
Shackleton en Antarctique Source :
The Wharton Leadership Digest (*)
C'est une histoire légendaire: le 5
décembre 1914, Ernest Shackleton fit hisser les voiles de son navire
qui avait 27 hommes à son bord, et quitta l’île Georgie Sud (au sud-est
des Iles Falkland). Par la force des choses, cette expédition s’avérera
être la première traversée complète de l’ Antarctique. A quelques 60
miles du continent, des congères de glace piégèrent rapidement Endurance.
Quelques 282 jours plus tard la coque se brisa, et le navire
coula. Totalement isolé, l’équipage fut contraint de survivre sur la
banquise, de la viande de phoque pour seule nourriture. Très souvent,
l’équipage crût périr. Toutefois, grâce à sa persévérance, son
ingéniosité, et son extraordinaire leadership, Shackleton les sauva
tous.
En
partant du récit de cette expédition frappée par le destin, Dennis
Perkins, consultant en entreprises, a extrait dix grandes leçons de
leadership. Il démontre que les mêmes principes se retrouvent parfois
dans des expéditions en montagne, dans des unités de combat, et dans
les entreprises qui font face à des périodes d’incertitude aiguë ou à
un défi "menaçant"
Garder la vision
du but ultime, mais focaliser l’énergie sur des objectifs
intermédiaires. Utiliser des
actions symboliques pour faire parvenir des messages ineffaçables.
Engendrer
l’optimisme. Soutenir la force
de résister. Unir l’équipe.
Minimiser
les différences.
Désamorcer le
conflit.
Célébrer.
Ne rien risquer
inutilement, miser le tout lorsque indispensable.
Ne jamais,
jamais, jamais abandonner. Le capitaine s’exclama : « My name is
Shackleton ». Le 30 août il sauva l’équipage qui était
resté sur l’île de
l’Eléphant. Six-cent trente
quatre jours s’étaient écoulés depuis le début de cette expédition.
Ouvrage de
référence: "Leading at the
Edge: Leadership
Lessons from the Extraordinary Saga of Shackleton's Antarctic
Expedition". Auteurs: Dennis N.T. Perkins, avec Margaret P.
Holtman, Paul R. Kessler, et Catherine McCarty. Editeur: American
Management Association, 2000.
Dramathérapie nalpa lyon
-La
Spontanéité/ L Improvisation
Ouvrir son imaginaire, développer sa fantaisie/ Rendre visible
l'invisible/ Retrouver la simplicité, le plaisir, le sens ludique, le
goût du risque/ Les enchaînements, l'écriture gestuelle. -Les explorations/ Les transformations-
La Dramathérapie
Les sensations, les perceptions, les ambiances,
les sens, les sons.../ Les éléments, les matières, les objets.../
L'imaginaire animal, végétal/ L imprévisible, la faille, l instant du
dérapage, les détournements d objets/ Variation autour d un thème.
-Le choeur/ Les personnages/ L interprétation
La notion d'ensemble, de composition
collective/ Création de personnages à partir de spécificités
corporelles, (isolation, différents niveaux de tension du corps...)/
Les choix d interprétation Le travail sur l expression orale Les
objectifs sont d'utiliser avec efficacité ses moyens d expression
(gestuelle, voix, langage), et de gérer son émotivité pour mieux
maîtriser le trac et les situations difficiles. Une transmission
efficace du message oral est recherchée par un entraînement et des
exercices spécifiques sur
-les attitudes corporelles et gestuelles
-la respiration et la relaxation -la voix -le langage Une meilleure
gestion des relations entre les personnes est enrichie par un travail
approfondi sur l écoute et l improvisation (disponibilité, présence à l
autre, prise de décision rapide...) |
Vers une une
nouvelle vision des troubles anxieux. De la prison
des troubles anxieux à la délivrance. Les adeptes des
Thérapie comportementale et cognitive vont crier au scandale... .Bien
q'une nuit une voix m'a dit "une voix qui parle dans la nuit ça
n'existe pas". Si vous lisez ces quelques lignes
aujourd’hui ici, a cet endroit, ce jour, à cette heure, ce n’est pas un
hasard, c'est même un hasard nécessaire... . Croyiez vous au hasard, au destin, à
la destiné, au coïncidences significatives, chargées de sens, à la
synchronicité, à un je ne sais quoi qui survient d’aventure, à votre
vocation, votre mission, à un appel qui vient du plus profond de votre
être et auquel vous n’avez jamais vraiment prêter attention… .
Les troubles anxieux, les phobies sont
un symptôme et juste un symptôme d'un problème existentielle
sous-jacent. Ce
symptôme n'est pas la pour rien et s'il cherchait simplement à nous
indiquer que nous nous sommes perdu en route et de l'immense fossé qui nous sépare de ce
que nous "pensons être" et de la réalité de notre "être" authentique,
véritable, de notre Soi. L'existence devenu une menace permanente comme
coupé de sa source de jouvence. Un peu comme si le moi se prenait pour
ce qu'il n'est pas.
D'ailleurs il se prend pour ce qu'il n'est pas. Théorie
de la projection La projection est un phénomène à la
fois psychologique et spirituel. Conscient de l’étendue que pourrait
prendre une étude approfondie de cette question, je m’en limiterais ici
à en exposer la conception jungienne. Marie-Louise von Franz, une
célèbre disciple de Carl Jung, la définit à la suite de son maître
« comme une transfert inconscient, c'est-à-dire non perçu et
involontaire, d’éléments psychiques subjectifs refoulés sur un objet
extérieur ». Autrement dit, la projection consiste à voir, à
entendre et à sentir, par réverbération sur l’extérieur, des émotions,
des qualités, des traits que l’on a refoulés en soi. Il se produit donc
un déplacement du matériau psychique «du dedans » de soi
« vers le dehors » de soi. La
psychanalyse voit dans la projection une défense primaire du conscient
contre les débordements possibles de l’inconscient. Elle soutient que
tout ce qui est inacceptable au conscient se retrouvera tôt ou tard en
dehors de soi-même, sur des objets, des animaux ou des personnes. Von
Franz précise que le « projecteur »- l’auteur de la
projection- reste presque toujours inconscient et de son acte de
projeter sur autrui et de ses projections. La seule chose dont il ait
conscience, c’est d’être sous l’emprise d’un sentiment intriguant dont
l’objet peut être soit fascinant, soit repoussant. Il éprouve de
l’attraction si les qualités ou les traits de caractère projetés sont
considérés comme désirables pour lui ; de la répulsion si ces
qualités ou traits projetés sont troublants ou menaçants pour lui. En
conséquence, il sera porté soit à idéaliser la personne dans le
premier cas, soit à la mépriser dans le second. Dans les deux cas,
l’appréciation du « projecteur » sera faussée, car elle sera
disproportionnée par rapport au réel. Enfin, il croira avoir affaire à
une réalité extérieure à lui-même alors qu’il la vit dans son propre
inconscient. Reprendre
possession de ses
projections
La prise de conscience de ses
projections sur autrui est la voie royale pour accéder à la réalité
fuyante de son ombre. Négliger de reconnaître ses projections bloque le
développement intérieur et l’épanouissement social. On est prisonnier
en effet des éléments de son ombre que l’on projette sur autrui et, en
conséquence, on se prive de la connaissance de ses propres ressources.
Qui n’a pas maîtrisé l’art de récupérer ses projections s’enferme sur
lui-même. Les aspects de l’ombre attribués aux autres se retournent
contre soi ; ils suscitent alors des états d’angoisse et de
dépression et deviennent la source de nombreux ennuis et conflits dans
les relations humaines. Bref, chaque projection non récupérée devient
une sorte d’automutilation, d’agression dirigée contre soi-même avec sa
propre énergie psychique. Cependant,
on peut apprendre à reconnaître et à neutraliser l’influence néfaste
des projections de l’ombre. Si on apprend à les réintégrer dans la zone
conscience de son être, elles procureront une connaissance inestimable
de son côté obscur et, du même coup, favoriseront une nouvelle harmonie
entre l’ombre et le côté conscient. A
ma connaissance, il n’existe aucun test psychologique plus précis et
efficace que l’examen de nos projections pour connaître les qualités et
les traits de caractère qui manquent à notre développement. En effet,
si nous sommes portés à mépriser et à détester, chez autrui, certaines
qualités ou traits de caractère, c’est que nous avons un besoin urgent
de les développer en nous-même. Par
exemple si je déteste une personne douce, tranquille et effacée, c’est
sans doute qu’il me manque de telles qualités pour contrebalancer ma
personnalité trop agressive, ma vie agitée et mon désir de paraître. Il
me faudra sans doute d’abord surmonter ma répugnance à devenir doux,
tranquille et modeste, c'est-à-dire à ressembler à une personne qui
m’est antipathique. Mais une fois le premier mouvement de répulsion
maîtrisé, tout ce que je pourrais apprendre de cette personne m’aidera
à acquérir une plus grande maturité. Ce
processus de réintégration de l’ombre évoque un principe de l’homéopathie selon lequel on se soigne avec une petite dose
du poison qui fut à l’origine du mal. Deux
grands thèmes constituent cette approche. En premier lieu, l’analyse du
phénomène de la projection de l’ombre ; puis, en second lieu, la
découverte des étapes par lesquelles nous devons passer pour récupérer
les éléments de notre ombre que nous avons ainsi projetés.
| |
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Nous nous engageons NALPA : Non A La Phobie Aujourd'hui Lyon Rhône. NALPA : La rigueur, L’innovation, Les compétences et l’éthique garantie. Association NALPA Lyon
Rhône : Vos bénéfices : La maîtrise de toutes
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phobie sociale et phobies Nalpa Lyon Rhône. Pierre DASSIGNY : Président,
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Association Nalpa Lyon Rhône : Non A
La Phobie Aujourd'hui. Association d'intérêt général, Loi 1901 à but
non lucratif. Une association crédible, aucune demande de
subvention, donc indépendante des pressions, financière, politiques,
amicales, du microcosme libérale d'un lobbying pseudo associatif
schizo-phrénique ... Faire vivre des projets alternatifs non
modélisés et Vivre de peu est aujourd’hui le prix à payer pour
l’indépendance...
Siège Social : 11, rue Saint amour
69003 Lyon.
tèl : 04 72 61 84 52 - 06 88 48 50 72
| Réunions hebdomadaires
| Plans
d'accès Cliquer sur la carte pour
agrandir | Le
mardi de 18h00 à 21h00 13, rue Antoine Fonlupt 69008
Lyon. | | Le samedi de 10h00 à
13h00 11, rue Saint-Amour 69003 Lyon. | |
Association Nalpa Lyon Rhône
Activités proposées :
Sophrologie individuelle.
Sophrologie de groupe.
Psychothérapie
individuelle.
Psychothérapie
individuelle homosexuel et bisexuel. Psychothérapie de groupe
homosexuel et bisexuel. Groupe
de parole homosexuel et bisexuel.
Activités proposées le mardi soir
: Thérapie de groupe :
Groupe de parole
Groupe d'entraide,
de soutien, et d'affirmation de soi.
Sophrologie.
Jeu de rôle.
Renforcement et revalorisation.
Imitation (modeling).
Art-thérapie
: atelier d’expression orale, théâtre d’improvisation ou sur un sujet
choisi.
Atelier
psycho-corporelles.
Séances de
discussion sur un thème donné.
Accompagnement
individualisé extérieur.
Accompagnement
individualisé à domicile.
Travaux pratiques,
mises en situation en milieu protégé et ouvert.
Et accueil des
proches, des familles.
La participation
active (dans la rigueur) et l’écoute étant un des points forts de
l’association,
ces activités pourront
être adaptés selon les besoins et aspirations des personnes.
Stages pour les étudiants
en licence, maîtrise, dess de psychologie. Ces activités complémentaires ou
trandisciplinaires (Se dit d'un modèle ou d'une activité qui dépasse
les usages d'une seule discipline) possèdent un champ de validité
plus large, recouvrant plusieurs disciplines, rentre dans l'approche
holisitique de la personne et de ces trois niveaux d'intervention
additionnelle : la médication, la thérapie individuelle et la thérapie
de groupe.
Les thérapies de groupe sont extrêmement utiles, elles sont le
moteur vers le bien-être et permettent aux personnes de ne plus se
sentir seules face à leurs difficultés et d'être écoutées, regardées,
rassurées, sans être jugé. De nombreuses personnes apprennent d’autrui,
bénéficient du soutien offert par les membres du groupe. Les personnes
se libèrent peu à peu de leurs peurs, de leurs émotions, pensées
négatives, elles découvrent de nouvelles façons d'envisager leurs
situations et retrouvent, espoir, désir, énergie, l'impossible passe
dans le contexte du possible, puis dans celui de la certitude de la
guérison. Les activités pourront être adaptées selon les besoins
et aspirations des personnes. Il n'y a pas d'approche meilleure que les
autres.
Il conviendra cependant de choisir l'approche la plus en adéquation en
fonction de la situation rencontrée. Ceci reflète le but visé par NALPA, qui est
d'analyser, de comprendre et de mettre en oeuvre, des outils, des modes
d'intervention adéquats afin de répondre, à votre demande.
Association
Nalpa Lyon Rhône
Activités proposées le samedi
matin :
Thérapie de groupe :
Groupe d’approche
psycho spirituelle, philosophie non-dualiste, psychologie
transpersonnelle, qui intègre la spiritualité ainsi que les grands
courants de pensées de la psychologie contemporaine tel que la
psychanalyse, la sophrologie, le rebirth, la respiration holotropique,
l’hypnose éricksonienne, l'approche cognitivo-comportementale-
intégrative.
Cet atelier sera l'occasion
d'explorer des thèmes centraux de la connaissance de soi tels que :
Qui suis-je ? Qui est ce moi ? Qu’est-ce que le
moi ? Y a-t-il seulement un moi ?
Recherche de son identité profonde : le « deviens
qui tu est ».
L’éveil.
La structure de la psyché.
Les sous-personnalitès.
Le Soi témoin. (spiritualité et
psychothérapie).
Découvrir son mythe personnel. Le mythe du héro.
Le monomythe.
Penser l’impensable et rendre possible l’impossible.
Mission, vocation (une question de vocabulaire) et
estime de soi.
Le refus de la mission.
L’appel.
Le refus de l’appel.
Le lâcher prise et ses étapes.
Faire ses deuils et renoncements nécessaires.
Guérir ses blessures pour découvrir sa mission.
Période de marge et d’ombre. (Période psychologique de
flottement, de confusion).
Intégrer son ombre.
Recherche d’identité.
La mission en action : le chemin des épreuves, des
obstacles, des pièges, des tentations.
Sacrifier nos sécurités, amis, statut social
(« sacrifier » en latin « faire du sacré »)
La peur du regard des autres, du jugement de son entourage,
peur de l’abandon.
Persévérance, garder la foi, son objectif bien en vue (ex de
relaxation, visualisation).
Savoir demander de l’aide ou quand l’aide vient d’elle même
(synchronicité).
Dépassement de son drame personnel, état de béatitude, de
bien être extrême.
Le retour.
Le refus du retour.
De l’estime de soi au Soi.
Le processus d’individuation.
Libre devant la vie.
L’intelligence émotionnelle.
L’intelligence intuitive.
La peur mère et ses 4 sous phobies. (La peur de souffrir,
(physiquement et/ou psychiquement), est la "peur mère" de quatre sous-
phobies fondamentales et donc mère de toutes les phobies humaines).
L’expérience du Soi libère de toute souffrance en élimant
son fondement.
Association Nalpa Lyon Rhône
Réunion hebdomadaire :
Le mardi de 18h00 à 21h00
13, rue Antoine Fonlupt 69008 Lyon.
Le samedi matin de 10h00 à 13h00
11, rue Saint-Amour 69003 Lyon.
Dossiers :
Anxiété ou Angoisse et le rapport de l'INSERM.
La
F.N.A.P. Psy
Fédération Nationale des Associations de Patients et ex-patients Psy
3, rue Evariste Galois 75020 Paris Tél. : 01 43 64 85 42 - Fax :
01 42 82 14 17
La FNAP-PSY est une association
indépendante, financée par les cotisations des associations membres et
sous le haut patronage du ministère de la Santé.
 | Aidez
nous en apposant notre logo sur votre site avec notre url:
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Agoraphobie et phobie sociale et
Association Nalpa Lyon Rhône
Bienvenue sur le site de tous les
troubles anxieux, troubles stress post-traumatique, phobiques,
phobie simple, phobie spécifique, phobie sociale, phobie scolaire,
agoraphobie, trouble obsessionnel compulsif, pouvant être qualifiables
de relationnels et autres chômage de longue durée, exclusion sociale,
désadaptation sociale, peurs, peur irrationnelle, anxiété généralisée,
angoisse, stress, stress post-traumatique, attaque de panique, trac,
inhibitions, sentiment de mal-être, d'échec, timidité excessive.
NALPA : une association médiatisée.
Passage TV
dans la deuxième émission, David contre Goliath" de David Douillet. "Le SOS de François" qui souffre de
phobie scolaire et vit isolé, enfermé chez lui. David le conseille et
l'aide à sortir de son angoisse, J-T 19-20 FRANCE 3 Champage Ardennes,
interview et reportage sur les T.O.C Interviews sur FUN RADIO, RADIO
CHRETIENNES FRANCE3 CHAMPAGNE ARDENNES. RADIO FOUVIERE
LYON. Articles de presse dans les journaux L’ESSOR, L'
UNION, LYON CAPITALE, LE DAUPHINE. Dans les ouvrages : Vaincre la
panique et l'anxiété, ed Octopus/Hachette, Comment vaincre maîtriser
vos peurs et vos phobies ?, ed Deville. etc... .
NALPA : un
regard neuf sur les troubles anxieux. Les
facteurs communs des différentes psychothérapies sont présents partout
mais rarement mis en avant, NALPA en extrait l’essentiel, en retenant
ce qui est compatible et applicable, ce qui fait que NALPA présente une
approche innovante, pluridisciplinaire, cohérente et efficace face aux
troubles anxieux. La définition la plus
couramment admise aujourd’hui est celle qui fait de la psychothérapie «
l’aide qu’un psychisme peut apporter à un autre psychisme ». Cette
définition implique à la fois un but : l’amélioration de la santé
mentale d’un individu et des moyens : les différentes techniques
psychothérapiques. C’est pourquoi il n’y a pas une mais des
psychothérapies, chacune d’elles ayant des indications particulières.
Les
différentes thérapies reposent sur des théories fondamentalement
opposées. Elles utilisent des démarches et des techniques, des
méthodes, radicalement différentes. Elles ont des visées distinctes.
Bien qu'opposées, ces démarches ces conceptions ne semblent pas pour
autant contradictoires. Elles viennent se compléter et tempérer chacune
les errements possibles de l'autre. Chacun des modèles a sa pertinence et son
efficacité et peut même s'adresser aux mêmes patients. Pouvons nous encore, parler de modèles, ou
plutôt d'une attitude intégrative, ( intégrant divergences et
convergences, diversité et unité) avec la mise en oeuvre d'un
élaboration conceptuelle, d'un noyau ou élément central, jouant un rôle
essentiel dans une démarche d'accompagnement holistique
face aux personnes en souffrance. Aspects communs des
psychothérapies. Tout
processus psychothérapeutique nécessite une situation relationnelle
émotionnellement intense qui lie le patient à une personne offrant une
relation d'aide. Toute psychothérapie se base sur un système rationnel
ou mythique. Celui-ci permet de trouver une explication des causes des
troubles ainsi qu'une méthode pour éliminer ceux-ci. Pour être
efficaces, les concepts théoriques invoqués doivent être compatibles
avec la perception culturelle du patient et du thérapeute. En cours de
psychothérapie, le patient doit pouvoir recueillir des informations
nouvelles concernant la nature et la source de ses problèmes; il faut,
par ailleurs, qu'il entrevoie des moyens nouveaux de les traiter. Le
processus psychothérapeutique doit constamment fortifier l'attente
d'aide qu'il reçoit du thérapeute. En cours de psychothérapie, le
patient doit vivre des expériences réussies qui vont le renforcer dans
ses compétences personnelles et ses capacités de relations
interpersonnelles. Le processus psychothérapeutique doit être la source
d'un éveil émotionnel chez le patient, condition primordiale de
changement possible d'attitude et de comportement. NALPA ouvert aux différentes approches
propose un rapprochement, un tissage de lien entre les les diverses
pratiques thérapeutiques. Cette approche d'une pratique thérapeutique
"dite" complexe ou stratégies thérapeutiques combinées, a pour but
d'offrir à la personne en souffrance la mise à disposition d'une
approche créative et de la richesse des facteurs communs des
différentes écoles des psychothérapies. Les différentes thérapies (liste non
exhaustive) : Analyse
transactionnelle, Anti-psychiatrie
(Ronald Laing), Approche
centrée sur la personne ( Carl Rogers), Art thérapie Bioénergie, Biodynamique, Conseil conjugal, Cri primal (Arthur Janov),
Développement personnel,
Dynamique des groupes,
Ennéagramme, Gestalt-thérapie, Méthode Gordon, Groupes de rencontre, Gymnastiques douces, Haptonomie, Hypnose, Hypnose Ericksonienne (
MILTON H. ERICKSON) , Illumination intensive, Kinésiologie Logothérapie (Victor Frankl),
Massages, Musicothérapie Thérapie primale, Programation Neuro-Linguistique
Psychanalyse (freudienne),
Psychiatrie, Psychodrame, Psychologie analytique(jungienne)
Psychologie existentielle
Psychologie individuelle (adlérienne)
Psychologie de la motivation (Paul
Diel) Psychiatrie
psychanalytique (Madeleine et Yves Dienal) Psychologie transpersonnelle Psychosynthèse (Roberto Assagioli)
Rebirth, Relaxation, Respiration Holotropique ( Stanislav Grof),
Rêve-éveillé (Robert Désoille),
Sexologie, Sophrologie, Thérapie brève, Thérapie brève stratégique, Thérapie cognitive, Thérapie comportementale, Thérapie comportementale et cognitive,
Thérapie familiale systémique,
Thérapie humaniste (Abraham Maslow),
Thérapie existentielle (Rollo May),
Thérapie émotionnelle et
psychocorporelle, Thérapie
narrative, Thérapie
Orientée vers la solution, Thérapie par le cri, Thérapie systémique,
L’intensification
des échanges, de la concertation, de la cohabitation, entre les
spécialistes de la santé, de la santé mentale, des thérapies
alternatives, de l’action sociale, des associations et de l’association
NALPA, ou approche globale (bio-psycho-sociale-associative)
contribuerait à mieux faire connaître les troubles anxieux et à
améliorer leurs traitements. La complémentarité des approches
permettrait l’élaboration d’un projet commun impliquant un principe
d’égalité des intervenants. NALPA, en tant
qu’association contribue au tissage du lien social, ce dernier faisant
cruellement défaut aux personnes souffrant de troubles anxieux. Partant
de ce constat, l’association se propose la construction d’un ensemble
cohérent et organisé entre l’individu et le groupe. Cette approche a
pour intérêt de donner l’occasion aux adhérents d’accéder à la
possibilité de formuler, d’intégrer, de mettre en œuvre, des éléments
élémentaires, nécessaires à tous citoyens fonctionnant dans un espace
collectif : développer le sens civique, réaliser des projets en
commun, créer des événements, des occasions de rencontre etc..
NALPA
se donne pour objectif d’intervenir en santé mentale se distinguant des
autres associations (culturelles, sportives...) par son projet
d’articuler santé, santé mentale, champ social et associatif, de
réaliser des zones de passage utilisant plusieurs axes de la vie
quotidienne : logement, travail, loisirs, culture etc.. Ces
réalisations devront être le fruit de rencontres, d’échanges, de liens
entre professionnels de la santé, de la santé mentale, du champ social,
du logement, de l’entreprise, de la culture, ainsi que des
associations, des bénévoles, des familles, des usagers, etc.. .
L’intensification des échanges, de la
concertation, de la cohabitation, entre les spécialistes de la santé,
de la santé mentale, de l’action sociale et de l’association NALPA, ou
approche globale (bio-psycho-sociale-associative) contribuerait à mieux
faire connaître les troubles anxieux et à améliorer leurs traitements.
La complémentarité des approches permettrait l’élaboration d’un projet
commun impliquant un principe d’égalité des intervenants.
NALPA,
en tant qu’association contribue au tissage du lien social, ce dernier
faisant cruellement défaut aux personnes souffrant de troubles anxieux.
Partant de ce constat, l’association se propose la construction d’un
ensemble cohérent et organisé entre l’individu et le groupe. Cette
approche a pour intérêt de donner l’occasion aux adhérents d’accéder à
la possibilité de formuler, d’intégrer, de mettre en œuvre, des
éléments élémentaires, nécessaires à tous citoyens fonctionnant dans un
espace collectif : développer le sens civique, réaliser des
projets en commun, créer des événements, des occasions de rencontre
etc..
Si
l’on affectait des fonds aux initiatives, telles que celles de
l’association NALPA, des professionnels de la santé, de la santé
mentale, du champ social pourraient intervenir, prendre la parole lors
des différents ateliers que propose l’association. Cependant, très peu
de subventions sont affectées à ce genre de démarches visant à
renseigner la population sur les troubles anxieux et sur les services
offerts sur ce plan en France. De plus, si l’on finançait des
programmes de formation destinés aux personnes bénévoles qui
interviennent lors de ces ateliers, on améliorerait sans aucun doute la
qualité du suivi, de l’accompagnement, offert aux personnes qui
souffrent de troubles anxieux.
NALPA comme surface associative vivante,
prenant sa source dans la vie quotidienne, a créé un véritable outil
thérapeutique et constitue pour les personnes souffrant de troubles
anxieux un support leur permettant d’exercer de façon normale leur
sociabilité. Promouvoir la vie
associative pour ce qu’elle apporte de démocratie et de citoyenneté aux
acteurs de santé que sont les professionnels, les bénévoles et les
usagers lorsqu’ils partagent la responsabilité des initiatives au
bénéfice de la population entrant dans le domaine de la santé mentale.
Mobiliser
les ressources de la communauté, ce qui offrirait aux différents
acteurs concernés une mise en réseaux des possibilités d'actions, de
réflexions et de formations, contribuant à impulser une dynamique de
propositions et à favoriser des innovations en prévention, soin,
réadaptation, réinsertion et réhabilitation, contribuant ainsi à éviter
les ruptures existentielles chez les personnes confrontées aux effets
de la précarité psychique ou sociale, et à soutenir leur entourage et
leur famille.
L'intégration
neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR) En imitant
les mouvements des yeux qui ont lieu spontanément pendant les rêves, la
thérapie EMDR permet au cerveau de digérer très rapidement les résidus
de traumatismes du passé. Source www.guerir.fr (Dr David
Servan-Schreiber : Docteur en Médecine et Docteur ès Sciences, chargé
de cours à la Faculté de Médecine de Lyon I et Professeur clinique de
Psychiatrie à l'Université de Pittsburgh (USA))
EMDR - Eyes Movement Desensitization and Reprocessing
Source : http://www.vitae-relaxo.com/dossier/archives/dossier11.02.htm
EN PRATIQUE Comment se déroule une séance
de désensibilisation avec l'EMDR? Le risque de réactiver des
émotions et des douleurs intenses obligent le thérapeute a prendre un
certain nombre de précautions et à suivre un protocole à la fois précis
et adapté au client. Une séance peut se résumer
succinctement de la façon suivante: Le thérapeute invite la
personne à raconter puis à revivre mentalement l'événement traumatique,
et à évaluer son niveau de stress sur une échelle de 1 à 10. Commence
alors l'application de la technique proprement dite, qui consiste pour
le client à continuer de penser à l'événement douloureux tout en
bougeant rapidement ses yeux de gauche à droite et de droite à gauche.
Le thérapeute donne ensuite à son client la possibilité d'exprimer ce
qu'il ressent et d'évaluer à nouveau son niveau de stress. L'exercice
peut ainsi être répété plusieurs fois, jusqu'à ce que le client
constate une diminution satisfaisante de son angoisse. Une
désensibilisation peut ainsi advenir en quelques séances, voire en une
seule. La phase de "retraitement" ne s'intéresse plus seulement aux
émotions, mais aussi aux cognitions, ou "croyances", négatives liées au
traumatisme. L'objectif va donc être d'identifier et d'évaluer ces
croyances négatives (en situant sur leur force sur une échelle), puis
d'y substituer des croyances positives, de modifier la perception de
l'événement à la lumière de ressources mentales et émotives nouvelles,
toujours en utilisant les mouvement oculaires. L'EMDR a été
utilisé avec des vétérans de la guerre du Vietnam, des victimes
d'agressions ou d'accidents, des personnes ayant tué involontairement,
des victimes d'agressions sexuelles, des enfants témoins ou victimes de
catastrophes ou d'agressions, etc. Mais son champ d'application s'est
aussi étendu au traitement des dépendances, à l'aide aux personnes
handicapées ou soumises à des traitements chimiques lourds, au deuil,
et aussi au développement ou à la récupération de capacités mentales ou
émotives dans tous les domaines de la vie. Esculape 1997 - 2004 ©
COACHING Il
y a plusieurs types de coaching, et de multiples définitions qui
donnent lieu à des débats passionnés au sein de la profession
naissante. La distinction la plus fréquente consiste à restreindre le
coaching à l'accompagnement d'une personne dans son contexte
professionnelle ou à l'étendre au contraire à l'ensemble de la vie
personnelle, relationnelle etc. Dans le cas du coaching en milieu
professionnelle, une distinction secondaire consiste à considérer le
coaching comme l'accompagnement d'un salarié quel que soit son niveau
hiérarchique ou à se restreindre à celui des managers et dirigeants.
Voici une définition provisoire :
c'est une série d'entretiens individuels entre vous-même et un tiers
extérieur dont c'est le métier (le coach). Ces entretiens ont pour but
de vous aider à atteindre vos objectifs et à réussir votre personnelle
ou professionnelle. Le
coach vous accompagne dans votre réussite, quel est la part du problème
liée à votre personnalité et ce que pouvez faire pour l'améliorer,
comprendre les phénomènes de groupe et vous accompagne dans la
recherche d'options de management, le coach vous aide à mieux vivre et
exercer vos responsabilités de dirigeant HYPNOSE
ERICKSONIENNE L'hypnose
Ericksonienne, n'est pas simplement une forme de psychothérapie parmi
tant d'autres. Son efficacité renommée tient au fait qu'elle est sans
doute une des pratiques les plus proches du fonctionnement même de la
vie. Car elle est hors théorie. Voilà la pratique qui formalise le sens
du changement des meilleurs thérapeutes et des coachs ! Ainsi, le
thérapeute ou le coach éricksonien agit dans et par un processus
naturel, offert par le patient lui même. Un processus qui ne pourra
donc qu'être en pleine écologie avec la personne en quête de santé. Des
mots pour guérir les maux. Voici quelque chose de rare et pourtant bien
réel. P.N.L Il est
plus aisé dire ce que la PNL apporte plutôt que ce qu'elle est. Les chercheurs à l'origine de la PNL la
présentent plus comme un modèle issu d'une approche pragmatique que
d'une théorie ou d'une science. La PNL est un modèle général
du fonctionnement du psychisme humain. Des deux fondateurs de la PNL, l'un est
chercheur en psychologie et mathématicien (Richard Bandler), l'autre
est chercheur en psychologie et linguiste (John Grinder). L'originalité
de la PNL est certainement qu'elle est issue de l'observation fine
de trois praticiens ayant atteint l'excellence dans leur domaine.
Ces trois personnes sont: - Fritz Perls: neuropsychiatre et psychanalyste
qui créa la gestalt-thérapie. - Virginia Satir: mère de
thérapie familiale. - Milton Erickson: célèbre psychiatre américain
hypnothérapeute La PNL est fondamentalement pragmatique
et s'intéresse au comment ça fonctionne plutôt qu'au pourquoi. Les
champs d'actions privilégiés de la PNL sont - La communication - La
psychothérapie - Le changement. La PNL est une approche
fondamentalement humaniste où l'écologie de la personne (respect de la
personne) à une valeur quasi constitutionnelle. L'humanisme de la PNL
s'exprime au travers des présupposés de la PNL, on citera les outils
principaux de la PNL: - Le métamodèle.- Le milton modèle.- Le système de
représentation.- Les métaprogrammes. Elle rend compte de ce
qui se passe au niveau: - des comportements - des états internes.- des
processus mentaux. La PNL a développé de nombreuses techniques. - Les
niveaux logiques.- Le squash. - Le recadrage en 6 points. - Le travail
sur la ligne du temps. - Le générateur de comportement nouveau. - La
dissociation, la double dissociation. etc.... et des dizaines d'autres.
La PNL se caractérise par son efficacité, née de l'observation de
ce qui fonctionnait particulièrement bien, elle a poursuivi sur ce
chemin, elle est résolument centré sur ce qui fonctionne. La Psychiatrie
psychanalytique La Psychiatrie
Psychanalytique : une révolution ! Face aux balbutiements et aux errements sur la
nature et le traitement des pathologies mentales, Madeleine
et Yves Dienal proposent des réponses précises et efficaces qui
annoncent, peut-être, la Psychiatrie et la
Psychanalyse de demain. Entre Freud, Jung, la Psychiatrie, la
Psychanalyse et mille autres théories ou thérapies, se repérer dans le
domaine de l'Esprit reste affaire d'opinion, voire de religion. Au mieux peut-on s'orienter
vers l'une ou l'autre méthode, en fonction des quelques succès
revendiqués. Mais comparées aux formidables avancées de la médecine
moderne concernant la connaissance du corps, celles du domaine de
l'esprit apparaissent bien modestes. Aujourd'hui, en dessinant dans cette approche
une anatomie précise de l'Esprit, fruit d'un travail de synthèse et
d'observation sans préjugés, Yves et Madeleine Dienal proposent
une vraie révolution Voici
en effet un traité sur l'Esprit aussi complet et précis que le
manuel d'instruction d'un Concorde ou d'un Boeing (description
utilisation, entretien, réparation), assorti d'une efficacité
clinique comparable à celle de la chirurgie. L'infinie complexité de
l'Esprit est prise en compte, mais si bien décomposée en ses bases que
l'abord en est simple. Les orientations, les dons - les limites aussi -
, les conditions du bien et du mal-être, particulières à chacun,
s'expliquent à l'évidence. En un langage clair, émouvant, teinté d'un humour parfois
grinçant, gage de bonne santé mentale, voici une nouvelle Science
de l'Esprit qui ne peut manquer de changer votre vie par la
compréhension attendue et nécessaire de vous-même, de votre voisin,
comme de votre petit dernier si vous êtes parent ! Un message
savant qui rassure par des réponses claires et précises, qui donne au
mot guérison son véritable sens et dont la lecture est déjà une
thérapie...(enfin, presque !) Aujourd'hui la camisole est devenue chimique.
Les malades mentaux considèrent la vie et les gens d'un regard vide.
Quel progrès sur la souffrance ! Mais surtout quelle désillusion devant
le fabuleux espoir de guérir l'esprit que semblait offrir la
psychanalyse! Certes,
les techniques psychothérapiques ont connu certaines avancées, mais si
modestes que c'est maintenant de la pharmacologie qu'on attend le salut
- assez relatif puisqu'une dépression rechute dans 50% à 85% des cas !
Aussi, prétendre de nos jours guérir sans rechute des pathologies
mentales lourdes par un traitement psychologique paraîtra peu crédible
ou le fait d'exceptions. Pourtant, cas cliniques à l'appui validant leur théorie, Madeleine
et Yves Dienal en font la démonstration. Ils démontent le mécanisme
de chaque pathologie, de la simple dépression - la plus facile à
résoudre -, à la schizophrénie. Ils expliquent clairement comment
s'enrayent et se résolvent en des temps souvent incroyablement courts
des pathologies considérées comme sans issue et psychiatrisées depuis
des années. Message
rassurant, car de la compréhension des pathologies mentales découle
celle des conditions du bien-être et du plaisir de vivre. Une approche
révolutionnaire, clair, émouvant, teinté d'humour, passionnant
comme un roman policier à énigme, qui explore des domaines laissés en
friche par la Science et bouscule le Monde Psy.  | Madeleine
et Yves Dienal Psychanalystes 24 Bd de la République
F-92100 Boulogne FRANCE +33 (0) 146 081 677 Mél:
dienal@psychosante.com |
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 TROUBLES
ANXIEUX
 SOPHROLOGIE
 NALPA
Générateur de bien-être
Modèle de
Beck.
Le modèle cognitif des phobies
sociales.
- Schémas cognitifs et
postulats.
L’hyphohèse centrale est que les sujets anxieux présentent des schémas
cognitifs de danger, fonctionnant de manière automatique, en dehors de
la conscience, et situés dans la mémoire à long terme. Ils filtrent
l’information en ne retenant que les aspects négatifs de l’expérience
vécue et rejettent les aspects positifs (blocage cognitif et
tunnellisation (création
d’un conduit artificiel) de la
perception). Les phobiques sociaux ont en général une évaluation
négative d’eux-mêmes et sous-estiment leurs comportements sociaux réels. Ils sont plus
centrés sur leurs propres pensées négatives que sur les réactions des
autres. Enfin, ils sélectionnent et traitent plus facilement des
stimuli (élément de l’environnement qui, s’il est assez puissant, est
susceptible d’activer certains récepteurs sensoriels et de produire une
réaction sur le comportement) pouvant évoquer une menace sociale que des
stimuli neutres ou de menace corporelle.
Les schémas
se manifestent au niveau clinique par un ensemble de règles implicites,
inflexibles : les « postulats » (principe que l’on demande
d’admettre comme vrai sans démonstration) qui sous-tendent les pensées,
les émotions, et les comportements. Les schémas
sont inconscients, mais les postulats ou règles de fonctionnement sont
conscients ou préconscients. Ils peuvent être mis en évidences par la
clinique et mis en question.
Les postulats peuvent se présenter sous une
forme inconditionnelle par exemple : « Si je rougis, je
serais forcément rejetée et ma vie deviendra un échec. »
Ils peuvent se présenter sous une forme inconditionnelle par
exemple : « Je dois tout le temps et toujours être aimé par
tout le monde ».
Pensées
automatiques : ces postulats
guident les jugements que le sujet portent sur lui-même. La perte de
l’estime de soi, l’anxiété et l’évitement ne sont que la traduction
clinique de la perturbation du traitement de l’information par les
schémas exprimés au niveau clinique par des pensées automatiques
négatives. Des pensées automatiques («Tu vas être ridicule »), de
méditations auto-défaitistes, ou des images mentales représentant des
sanctions sociales comme le rejet ou la honte en résultent.
Distorsions
cognitives : le passage des schémas (structures profondes) vers
les pensées automatiques (structures superficielles) se fait par
l’intermédiaire des processus cognitifs dont la distorsion traduit une
perturbation profonde et stable de la pensée logique. Plusieurs types
d’erreurs logiques, ou distorsions cognitives ont été décrits : en
particulier l’inférence (Opération
logique qui consiste à admettre une vérité en vertu de sa liaison avec
d’autres vérités déjà admises) arbitraire,
la généralisation, l’abstraction sélective, la magnification ou la
minimisation arbitraire, la personnalisation. Elles formes un filtre
mental qui ne retient de l’expérience que les aspects négatifs qui vont
dans le sens du schéma de danger. La thérapie cognitive repose sur les
hypothèses suivantes :
la
mémoire à long terme contient des schémas anxiogènes stables,
fonctionnant de manière automatique ; les schémas sont modifiables
par la thérapie cognitive qui apprend aux phobiques sociaux à modifier
leurs pensées automatiques puis leurs postulats (principe que l’on demande
d’admettre comme vrai sans démonstration) anxiogènes pour agir de façon
plus satisfaisante.
Il apparaît clairement
pour NALPA qu'il ne s'agit pas d'additionner des pratiques mais d'en
faire un ensemble cohérent. NALPA, depuis sa
création se caractérise par une lutte contre l'enfermement et
l'exclusion. Son essor témoigne au premier chef de cette
dynamique. NALPA prend en compte l'homme dans sa globalité,
corps-esprit, sa subjectivité, son vécu et son histoire, son réseau
affectif et social. De par son objet même NALPA ne peut se
satisfaire du modèle médical habituel, s'enfermer dans des normes
supposées établies et encore moins se perdre dans certaines dérives
scientistes actuelles et s'attache en priorité à restituer au sujet
souffrant sa liberté de vivre, d'aimer et d'établir un rapport au monde
ouvert et créatif. Inscrit dans le lien social, NALPA dans sa démarche
intervient précisément avec ses caractéristiques d'indépendance,
d'autonomie, de responsabilité personnelle dans la décision et la mise
en oeuvre rigoureuse de la l'accompagnement de ses adhérents. L'
intervention de NALPA répond exclusivement à la demande des personnes
et permet à chaque étape de leur cheminement, la liberté de leur choix
et de leur démarche. NALPA de
part sa disponibilité, son implantation dans la cité et son
accessibilité - y compris économique. NALPA facilite l'élargissement et
la précocité de la demande d'aide, ce qui accroît d'autant plus
son efficacité au regard des risques de perte d'autonomie et de
désadaptation sociale. Recherche-action Basée sur des méthodes
de recherche traditionnelle dont le but est d’inclure une dimension
sociale et professionnelle. La
recherche-action est la dernière tendance dans le but de développer de
nouvelles méthodes face aux troubles anxieux. L'objectif est
d’augmenter l’efficacité et les performances d’une approche tant au
niveau individuel que collectif. D’une autre manière, cette
approche permet de remettre en question les idéaux sur les troubles
anxieux. Il s’agit là d’un procédé réfléchi, c’est-à-dire : développer
et évaluer de nouveaux paradigmes et de nouvelles méthodes d'approche
des troubles anxieux. Le M.R.I.
(Mental Research Institute) a été créé en 1959. Les
trois principaux acteurs en furent : Gregory Bateson, Don Jackson,
Milton H. Etickson. leurs travaux s'appuyant sur la théories des
groupes et la théories des systèmes logiques. En
1967, Paul WATZLAWICK, Philosophe, Analyste jungien, Richard FISCH,
Psychiatre, John Weakland, ingénieur, anthropologue, créent - au Mental
Research Institute de Palo-Alto - le Brief Therapy Center (Centre de
Thérapie Brève - BTC -). Ce nom ne rend qu’imparfaitement la
réalité du travail. Cette approche fait partie de l’ensemble des
Thérapies Familiales qui s’appuient sur la cybernétique et la théorie
générale des systèmes (Ludwig Von Bertalanffy). L’idée
fondamentale est de réduire le temps mis pour résoudre un problème par
la psychothérapie Exemple d'une pratique.
Pratique
du changement selon le Mental Research Institude, école de Palo Alto.
1
Définir clairement le problème en termes concrets. 2
Examiner les solutions déjà essayées. 3 définir
clairement le changement auquel on veut aboutir. 4 Formuler
et mettre en oeuvre un projet pour effectuer ce changement. Cette
méthode non prémédité rejoint les quatre
nobles vérités du bouddhisme, ce qui n'a rien de très surprenant,
puisque les enseignements fondamentaux du bouddhisme sont
éminemment pratiques et existentiels. Les quatre nobles vérités
1
La douleur Tout est douleur : la naissance, la
vieillesse, la maladie, la mort. Nul être n'échappe à la douleur. Tout
ce qui existe est composé d'éléments de durée limitée et est vide de
tout principe personnel et éternel. La douleur est étroitement liée à
cette absence de soi éternel et immuable. Ce principe d'impermanence de
toute chose est une des bases principales de l'enseignement du Bouddha. 2 L'origine de la douleur La douleur a pour
origine la "soif", c'est-à-dire le désir. Cette soif est elle-même
produite par un enchaînement de causes dont la première est
l'ignorance. La soif et l'ignorance engendrent les trois "racines du
mal", qui sont la convoitise, la haine et l'ignorance, d'où naissent à
leur tour toutes les passions et opinions fausses. Tout ceci poussent
les êtres à agir et à ainsi se laisser entraîner par le mécanisme de la
rétribution des actes. Tout acte, bon ou mauvais, produit du Karma qui
tôt ou tard se manifeste sous la forme d'une récompense ou d'un
châtiment correspondant à cet acte en nature et en importance.
3 La
cessation de la douleur La cessation de la douleur , c'est la
cessation de la soif, donc celle des trois racines du mal, leur
épuisement et par là leur extinction. Le Karma étant achevé, le cycle
des renaissances peut cesser. Les saints bouddhiques du degré le plus
élevé, lorsqu'ils meurent, ne renaissent plus nulle part et personne ne
peut définir le Nirvana, l'état de béatitude éternelle qu'ils
atteignent au moment de leur "extinction complète". 4 La Voie qui mène à
la cessation de la douleur La Voie de la délivrance est
"l'Octuple Sentier" : opinion correcte, intention correcte, parole
correcte, activité corporelle correcte, moyens d'existence corrects,
effort correct, attention correcte et méditation correcte.
Exemples de
techniques Techniques d'élimination de comportements.
Les techniques
par contre-conditionnement ou inhibition réciproque ont
pour objectif de familiariser le sujet d'une manière progressive avec
les stimuli anxiogènes et de créer des conditions incompatibles avec
les manifestations d'anxiété. Ces
techniques sont particulièrement indiquées dans les phobies où le patient appréhende des circonstances bien
précises et cherche, par voie de conséquence, à éviter ces situations.
Le moyen que l'on utilise habituellement pour inhiber l'anxiété est une
techniques de relaxation musculaire; on sait que celle-ci entraîne une
détente psychique. Auparavant, on aura fait le relevé et la
description, aussi précise que possible, des circonstances dans
lesquelles l'anxiété apparaît. En état de relaxation, il est demandé au
patient de se représenter l'une ou l'autre de ces situations en
commençant par celles qu'il tolère relativement bien. Si cette
évocation lui est pénible, ce qui est fréquent au début du traitement,
cet exercice mental est arrêté et on demande au patient de se
concentrer sur la relaxation. On reviendra par la suite à cette scène
lorsqu'une détente de bonne qualité est à nouveau installée. Dès que le
sujet se sera familiarisé avec cette première scène, on lui demandera
d'évoquer des autres situations qu'il appréhende. La détente psychique
que le patient éprouve durant ces exercices où il est confronté avec
des situations imaginaires se retrouvera dans la réalité quand le
patient abordera les situations qu'il redoutait auparavant. Dans cette
application des thérapeutiques comportementales, le processus de
généralisation fait que le patient phobique va, par la suite, se sentir
à l'aise dans une série de situations qui n'ont pas été spécifiquement
envisagées dans le traitement. On a pu montrer que les phénomènes de
suggestion qui interviennent certainement dans ce processus
thérapeutique ne sont pas les seuls facteurs en cause dans les
améliorations observées. Hypnose Ericksonienne
Traitement des phobies,
Reconstruction hypnotique (conflits intérieur), Swish (construire et
mettre en place une direction de vie), Transformation hypnotique
intérieur(apprentissages), Remodélisation d'histoire de vie, Écriture
automatique, Activations de rêves...etc. |